В этом сезоне легко заблудиться, но, уделив немного внимания, мы можем погрузиться в атмосферу и ощутить более глубокие аспекты Рождества.
Вот некоторые из способов, которыми поделились люди из нашей общины:
1) Углубите свою любовь к друзьям и семье, поделившись с ними чем-то большим, чем просто подарки и встречи. Медитируйте о каждом из своих дорогих и старайтесь благословить качества души, которые они пытаются выразить. Воспринимайте их как их высшее Я и молитесь в это священное время года, чтобы истинные дары любви, радости, мира и гармонии могли быть их дарами.
2) Утвердите благодарность в том, чем вы делитесь или отдаете: пока вы пишете открытки, ходите по магазинам, упаковываете или раздаете подарки, молитесь и благословляете людей, которым вы дарите. Открывая открытки и дары, молитесь, чтобы даритель получал благословения… и благодарите Единого Дарителя за все наши усилия. В своей книге «Аффирмации для самоисцеления», основатель Ананды, Свами Криянанда предлагает прекрасное утверждение, идеально подходящее для этого: «Я благодарю дающего за каждый дар и единственного Дарителя за все, что я получаю».
3) Примите «Рождественский обет» на весь декабрь или часть месяца. Несколько рекомендаций : откажитесь от сладостей или развлечений с низкой энергией, отпустите ненужное использование различных устройств и уделите больше внимания окружающим, сделайте все возможное, чтобы медитировать больше каждый день.
4) Предложите Божественную любовь всем, кого вы не знаете, или, возможно, по отношению к тому, к кому вы ожесточили свое сердце. Может быть, это сварливый сосед по улице или злой человек на работе, но найдите кого-то, кого трудно принять другим людям, и сделайте что-нибудь, чтобы заставит их почувствовать, что Бог любит их.
5) Услышьте радость. Ищите свет в каждый момент. Пойдите на рождественский концерт музыки, такой как Мессия Генделя. Слушайте вдохновляющую рождественскую музыку дома. Постарайтесь почувствовать и воспринять высочайшее в каждом человеке или ситуации, с которыми вы сталкиваетесь.
6) Практика прощения. Молитесь за всех, с кем вы чувствуете конфликт или чувство беспокойства; Примите участие в любых ритуалах прощения, которые имеют для вас значение. Простите себя тоже!
7) Создайте небольшой рождественский алтарь с изображением Иисуса или «сцены Рождества» и молитесь о том, чтобы в этом сезоне внутри вас родилось внутреннее Христово Сознание.
8) Привнесите больше света в ваш дом. Зажигайте свечи каждый день, для мира, для гармонии и для любви во всем мире. Украсьте ваш дом и ваш алтарь цветными или белыми огнями.
9) Прочитайте рождественский рассказ из Библии — главы 2 от Луки и Матфея являются лучшими. Читайте медленно, с глубоким вниманием и внутренне почувствуйте более глубокое внутреннее значение слов. Читайте также сочинения, которые передают мистическое присутствие Христа, глубокие, внутренние учения, выраженные в словах Иисуса.
10) Отдыхайте в тишине. Это может означать несколько минут осознанного дыхания (вдох, выдох) или, возможно, целый день тишины и уединения. Тишина поможет вам услышать, увидеть, слышать и чувствовать радость, которая является нашим неотъемлемым правом как детей Бога.
11) Проводите время с другими искателями истины. Попробуйте выделить время и место, если возможно, с несколькими другими, в течение нескольких часов медитируйте, молитесь и посвятите себя соединению с Сознанием Христа. Например, во всей Ананде проводятся медитации на весь день на Рождество — в ретрите медитации Ананды, через Интернет с Анандой или в одном из сообществ, центров или групп медитации Ананды. ( Приглашаем на Рождественскую медитацию ссылка не ретрит)
12) Служите, любите и отдавайте себя. Посмотрите, кто может нуждаться в дополнительной помощи или энергии. Занимайтесь служением так, как вы можете. Даже остановка на мгновение, глядя в чьи-то глаза, улыбаясь и говоря «спасибо», может быть отличной услугой. Йогананда призывал людей «дарить дары любви и мира тем, кого проходит мимо ».
13) В канун Рождества или в само Рождество отправляйтесь на Рождественское богослужение с семьей, друзьями или даже в одиночку. Рождественским утром, очень рано, прежде чем что-либо случится, глубоко медитируйте и позвольте Христосознанию родиться в колыбели вашего сердца.
14) Поддерживайте свет в течение всего года. Сохраните свои подарочные бирки и рождественские открытки, которые вы получите, в корзине в вашем месте для медитации. Смотрите на одну из них каждый день в течение наступающего года и молитесь за этого человека или семью.
15) Скажите «Да!» Всем своим сердцем, всему, что есть у вас. Вы почувствуете прилив новой энергии Рождества, чтобы помочь вам отдавать и получать все со спокойствием и радостью.
С благодарностью Джотишу и Деви Новак, Савитри Симпсон, Жаклин Дебетс и другим членам Ананды за мысли, слова и идеи, которые внесли вклад в эту статью
Мы приглашаем вас провести эти дни вместе в кругу доброжелательных и осознанных людей.
Познакомьтесь с нашим расписанием и выберите то, что наиболее подходит вам!
Мы всегда открыты и рады принимать вас в Йога Доме Ананда.
