Цель Ананда Йоги - раскрыть радостный путь ведущий к самореализации, применяя на практике учение Парамханса Йогананды. Одним из её основоположительных постулатов является: "Радость внутри тебя!". Ананда - это естественная радость нашего истинного Я.

Йогананда характеризовал аффирмации как «высокочастотные вибробомбы». В основе Ананда Йоги заложено это учение.
Каждая асана выражает определенное качество. Тело - это язык, а каждая поза - это особое выражение на этом языке. Если бы асана могла говорить, она говорила бы на языке аффирмаций.

При создании Ананда Йоги, в медитации мне пришло понимание об объединии аффирмаций и асан. Когда ум работает с телом используя аффирмации, практика становится гораздо эффективнее, в отличии от того, когда мы выполняем ее только для пользы физического тела. Медитируя в асанах я осознавал, что именно усиливала каждая поза на психологическом и духовном уровнях. Сформированные аффирмации явились как величайшая милость Йогананды.

Свами Криянанда

Итак, в Ананда Йоге во время выполнения каждой асаны беззвучно повторяется соответствующая аффирмация выражающая качество этой позы. Благодаря этому, асаны приносят больше пользы в нашу жизнь, ведь наш ум действует как резонатор, усиливая качество и громкость звучания.