"За три года Крийя йог может достичь собственным разумным усилием того же результата, который природа дает только через миллион лет" Парамханса Йогананда
Вести ментальный дневник — это хорошая идея. Каждый вечер перед сном найдите немного времени и вспомните весь свой день. Проанализируйте, кем вы становитесь. Нравится ли вам такая тенденция вашей жизни? Если нет, измените ее.