Базовые техники Крия Йоги, которым учил Йогананда, включают в себя:
Техника концентрации и медитации основана на наблюдении за дыханием в сочетании с мантрой. Она используется для успокоения ума, развития концентрации и интуиции. Опыт и мастерство в этой древней технике являются базой, необходимой для успеха в более продвинутой технике — Крия Йоге, которая требует высокой степени концентрации.
Энергизирующие упражнения Йогананды — это уникальная система, которая за 15 минут наполняет тело свежей жизненной энергией, укрепляет здоровье, развивает силу воли и готовит ум к глубокой медитации. Основанные на древнем знании о пране и усиленные силой сознательной воли, они учат напрямую черпать силу из безграничного Космического Источника, заряжая каждую клетку тела. Их особая ценность в том, что они формируют фундаментальный навык, необходимый для успешной практики Крийя Йоги, — умение осознанно чувствовать и направлять жизненную энергию (прану).
Станете частью аутентичной духовной традиции, бережно передающих знания Крийя-йоги из поколения в поколение — прямая линия передачи Парамхансы Йогананды.
Этот уникальный комплекс простых практик научит вас управлять жизненной энергией (праной) и ежедневно повышать свой жизненный тонус. Регулярно выполняя энергизирующие упражнения, вы сможете «заряжать» каждую клеточку тела энергией.
Эта древняя медитация поможет успокоить поток мыслей и обрести глубокую сосредоточенность. Практикуя Хонг Со, эта техника разовьёт вашу силу внимания, научит сохранять внутреннее спокойствие в любых ситуациях и пробудит интуицию.
На курсе мы разбираем фундаментальные принципы йоги и медитации согласно учению Парамхансы Йогананды. Вы поймёте, как работают дыхание, энергия и ум, почему контроль жизненной силы лежит в основе крийя-практики, и как древние ведические знания йоги применимы в современной жизни.
Освоив базовые техники и получив поддержку инструкторов, вы сможете уверенно продолжать вашу практику. Курс даст вам необходимую базу и уверенность, чтобы двигаться дальше – к более продвинутым этапам Крийя Йоги – с ощущением опоры на проверенную методику и сообщество единомышленников.
День 1
18:00 — 20:30
Энергия, сила воли, астральное тело. Начало изучения комплекса Энергизирующих упражнений. Сверхсознание, подготовка к медитации, наблюдение за дыханием (теория + практика).
День 2
18:00 — 20:00
Как управлять энергией. Изучение комплекса с 1 по 20 упражнение. Концентрация, дыхание, практики наблюдения за дыханием (теория + практика).
День 3
18:00 — 20:00
Изучение комплекса с 21 по 39 упражнение.
Сила звука. Знакомство с мантрой. Открытие сердца. Ведомая медитация (теория + практика).
День 4
18:00 — 20:00
Магнетизм, как инструмент улучшения всех аспектов жизни. Практика полного комплекса.
Подготовка к медитации. Способы помощи себе и другим через медитацию. Практика ведомой и безмолвной медитации. Ответы на вопросы.
Как проходит участие:
— вы можете задать вопросы до регистрации
📩 Гаятри https://t.me/ananda_gayatri или Снежане https://vk.ru/sneganaananda
— после регистрации и оплаты
вы получаете доступ к закрытому чату
с поддержкой ведущих и участников
— в чате размещаются все материалы курса
и остаются у вас без ограничения по времени
Пояснение:
Курс, который начинается 21 мая, будет проходить один раз в неделю, по четвергам в 18:00.
Курс, который начинается 13 июня, будет проходить один раз в неделю, по субботам, с 10:00 до 12:00
Наталья Решетникова (Гаятри) - преподаватель физики, аналитик- исследователь, йога-практик.
В Хатха йоге 2006-2008г.
В Крия йоге с 2008г.
Сертифицированный преподаватель Ананда Йоги и медитации (Европейская Академия Ананда и Раджа Йоги, Италия) для взрослых.
Опыт преподавания с 2010г.
Так же преподаватель детской йоги.
Проводит:
- регулярные занятия по Ананда йоге и медитации (в том числе для людей старшего возраста),
- семинары по Базовым техникам Крия йоги,
- онлайн Марафон по Ямам и Ниямам,
- многодневные выездные ретриты,
- регулярные групповые и индивидуальные занятия по детской йоге (возраст от 3 до 12 лет),
- детские выездные йога-лагеря.
В йогу пришла, как это часто бывает, через тяжелую болезнь. Балансируя между жизнью и смертью, получила озарение, которое повлияло на всю мою дальнейшую жизнь, направив сначала на путь Хатха, а потом и Крия йоги. Регулярная практика помогла исцелить тело, с 2014 года живу без тяжелой артиллерии лекарств, прописанных мне пожизненно.
Для меня йога - это универсальный инструмент, исцеляющий тело, гармонизирующий ум, развивающий интуицию, помогающий жить в легкости, радости, в доверии ко Вселенной, превращая жизнь в увлекательное путешествие.☺️❤️
Практик Крия Йоги по линии Парамхансы Йогананды с 2015г.
Преподаватель Ананда Йоги с 2020г. (сертифицирована в Европейской Академии Ананда Йоги, Италия)
Инструктор по обучению Энергизирующих упражнений
Ведущая медитаций по линии Парамхансы Йогананды.
Член поселения йогов ЮгАНАНДА (международное сообщество Ананда в традиции Парамхансы Йогананды)
🔹практик КРИЙЯ ЙОГИ по линии ПАРАМХАНСЫ ЙОГАНАНДЫ с 2017г.;
🔹преподаватель РАДЖА ЙОГИ (сертифицирована Европейской Академией Раджа Йоги (Ассизи, Италия);
🔹ведущая курсов по КРИЙЯ ЙОГЕ (ступень 1);
🔹ведущая онлайн марафонов по ямам и ниямам (РАДЖА ЙОГА)
🔹организатор киртан-медитаций "Ананда" 🎹
🔹организатор индивидуальных программ в Крийя Йога Центре ЮгАнанда
🔹организатор паломничеств в Индию
@SnezhanaAnanda
Практик Крийя Йоги по линии Парамхансы Йогананды с 2014г.
Преподаватель Ананда Йоги с 2020г. (сертифицирована в Европейской Академии Ананда Йоги, Италия)
Сертифицированный инструктор Раджа Йоги (закончила Европейскую Академию Раджа Йоги, Италия), проводит семинары по Базовым техникам Крия Йоги, ведущая медитаций по линии Парамхансы Йогананды.
Член поселения йогов ЮгАНАНДА (международное сообщество Ананда в традиции Парамхансы Йогананды)
«Йога для меня — увлекательное путешествие в мир познания себя, в котором я учусь принимать все, что приходит в мою жизнь и быть счастливой сейчас. Это путешествие началось в 2008 году с практики Хатха Йоги (йога Айенгара и YOGA23). В 2013 году познакомилась с Крия-йогой и Ананда Йогой, и наступил второй этап моего путешествия – работа с сознанием с помощью научных методов самореализации, которые принес на Запад Парамханса Йогананда»
