![](https://ananda.team/wp-content/uploads/2015/09/JD.jpg)
Дорогой Друг,
К концу своей жизни Свами Криянанда часто говорил мне: “Я чувствую такое блаженство, что с трудом могу его сдерживать.” Мы видели, как Свами поддерживал радостный настрой в трудные времена: разрушение или сгорание храмов, автомобильные аварии, проблемы со здоровьем. Неважно, что происходило вокруг него, Свамиджи показывал, что ничто не обладает силой затронуть его внутреннюю сущность.
![](https://ananda.team/wp-content/uploads/2016/10/Свамиджи-273x300.jpeg)
Откуда эта способность оставаться радостным независимо от того, что преподносит нам жизнь? Во-первых, она берёт начало от ощущения своей внутренней радости, а потом развивается в привычку, которая повторяется на протяжении дня. Радость, как вы видите, это наше естественное состояние, — самый главный из всех путей, которым Бог проявляет себя. Поэтому мы не должны создавать её, нужно лишь повышать нашу осведомленность об этом, удаляя тёмную вуаль само-вовлечённости.
Как и со многими вещами в жизни, мы можем развивать и поддерживать жизнерадостное сознание, если мы стремимся к нему сами. Для того, чтобы подчинить контролю нашей воли радость, мы должны испытывать её глубже и чаще. Сначала мы должны попытаться углубить наш опыт радости. Лучше всего это делать в медитации, когда поток мыслей останавливается. Я бы предложил в конце каждой медитации тратить не менее пяти минут, испытывая чувство радости и насыщая свой ум вибрациями блаженства.
Во-вторых, мы должны пытаться почувствовать прикосновения радости как можно чаще на протяжении всего дня, пока это не войдёт в привычку. Не ждите, когда обстоятельства сделают вас счастливыми: научитесь чувствовать счастье, которое не нуждается в причине. Один из самых продвинутых учеников Парамхансы Йогананды, Йогачарья Оливер Блэк, сказал, что он окружил себя пузырём радости и никогда не позволял никому и ничему проколоть этот пузырь.
В прошлом году члены Ананды объединились в эксперименте, чтобы увидеть, сможем ли мы углубить наше сознание радости, и мы снова приглашаем вас присоединиться к нам. Каждое утро в конце вашей медитации, по крайней мере пять минут, концентрируйте ваше сознание в духовном глазе, наблюдая там свет и глубоко чувствуя внутреннюю радость.
![touch-of-joy-jyotish-300x157](https://ananda.team/wp-content/uploads/2016/10/touch-of-joy-jyotish-300x157.jpg)
Потом, так часто, как вы вспомните об этом, но не менее пяти раз на протяжении каждого дня, пробуждайте сознание света и радости этой техникой: остановитесь, закройте глаза и направьте вашу энергию в духовный глаз, в точку между бровями. Вам может помочь сосредоточиться, если в эту точку Вы поставите свой палец. Теперь начните осознавать свет и радость в духовном глазе. Делайте это хотя бы пятнадцать секунд. Эта простая практика восстановит вашу связь с присутствием Бога в виде света и радости. Весь успех, всё счастье исходит из сверхсознательной связи с божественным началом. Мастер говорил, что удерживание нашего сознания в духовном глазе — это самый быстрый способ добиться прогресса.
![](https://ananda.team/wp-content/uploads/2015/09/j.jpg)
Несмотря на то, что эта техника быстрая и простая, она может оказать огромное влияние на ваше благополучие. Будьте духовным учёным и посмотрите, сможет ли простое прикосновение света и радости помочь вам быть счастливым всё время.
В свете и радости,
Наясвами Джойтиш