Инициация в Крия Йогу

Этап исследования

В наш информационный век можно легко получить большое количество информации о самых разнообразных духовных путях. Любознательный может найти гораздо больше, чем достаточно, чтобы удовлетворить свое любопытство. Следующим шагом после любопытства идёт “исследование», а наиболее плодотворной формой исследования является то, что мы испытали на собственном опыте. Например, если кто-то хочет узнать, что такое аюрведический массаж, он идёт в аюрведический центр и пробует его на себе. Чтобы лучше узнать о Эйфелевой башне, люди едут посмотреть на неё. Для того, чтобы познать плод манго, мы пробуем его на вкус.

Пожелав познать Крия Йогу, вам захочется испытать на себе техники Самореализации и оценить их влияние на ваше сознание, на вашу повседневную жизнь. Вот несколько советов о том, как вы можете познакомиться с этим учением и с Мастерами Крии.

Изучение Учения Самореализации

Крия Йога принадлежит к своду учений называемого в Индии Санатан Дхармой, который Йогананда назвал как «Самореализация». В своей книге «Индийский Путь Пробуждения» Свами Криянанда описывает:

«Санатан Дхарма, правильно понимаемая, коренится в основах вселенной. Как учение, оно не исключает никакой практики, направленной на то, чтобы облагородить и возвысить ум, пробудить бескорыстную любовь в сердце, вдохновить стремление к познанию истины, ослабить узы эгоизма и себялюбия, и углубить наше понимание того, что есть, в отличии от того, что только кажется.

Проще говоря, цель Санатан Дхармы двояка: с одной стороны, это возвышение человеческого сознания, с другой, это расширение нашей самоидентификации через любовь, чтобы мы объяли всю жизнь и всю реальность как свою собственную. Любая практика, вдохновляющая людей в этом направлении, даже если она не определяет цель так конкретно, по праву принадлежит к области Санатан Дхармы.”

Следующие книги могут дать вам как идею, так и ощущение этого подхода к просветлению:

• Автобиография йога (оригинальное издание), Парамханса Йогананда
• Сущность Самореализации, Парамханса Йогананда, составленная Свами Криянандой; «The Essence of Self-Realization»
• Пробуждение в Сверхсознании, Свами Криянанда; «Awaken to Superconsciousness»
• Раджа йога. Искусство и наука раджа-йоги, Свами Криянанда; «The Art and Science of Raja Yoga»
• Вечный поиск человека; Божественный Роман; Путешествие к Самореализации, Парамханса Йогананда; Man’s Eternal Quest; The Divine Romance; Journey to Self-realization

Книги о Йогананде

• Путь: Автобиография западного йога, Свами Криянанда
• Беседы с Йоганандой, Свами Криянанда
• Один Бог. Жизнь и письма святого, Шри Гьянамата
• Безупречное зеркало, Камала Сильва

Изучите и практикуйте основные техники пути Крия Йоги

Базовые техники, которым учит Йогананда, могут быть изучены и могут практиковаться любым человеком, любой веры, на любом пути. Эти техники приносят духовную и практическую пользу всем, и даже рекомендуются некоторыми врачами в качестве помощи для улучшения широкого спектра физических, умственных и эмоциональных состояний.

Техника Концентрации, выбранная Йоганандой, является древней и хорошо известной практикой, широко используемой во всей Индии. Она основана на наблюдении за дыханием в сочетании с мантрой, для успокоения ума и фокусировки его в одной точке (техника Хонг-Со). В молодости Йогананда практиковал эту технику до восьми часов в день. Опыт и мастерство в этой практике необходимы для успеха в более продвинутой технике — Крия Йоге, которая требует высокой степени концентрации.

Энергизирующие упражнения изначально были разработаны Йоганандой как средство, с помощью которого мальчики в его школе Ранчи в Индии могли бы сосредотачивать свою обильную юношескую энергию и развивать силу воли. Йогананда назвал эту технику «Волевая система совершенствования тела и ума». Она состоит из тридцати девяти упражнений, которые следует выполнять дважды в день в определенном порядке. После освоения их практика занимает примерно 12-20 минут и снабжает ткани тела, мышцы и органы свежей жизненной энергией (праной), одновременно развивая силу воли и концентрацию.

В то время как физические преимущества этих упражнений важны для “поддержания храма тела пригодным для осознания Бога”, их основное преимущество заключается в том, что их практика укрепляет силу воли, которая является краеугольным камнем науки Раджа-йоги и важным инструментом для правильной практики Крийи.

“Сила воли — это то, что делает тебя божественным. Когда ты перестаешь использовать эту волю, ты становишься смертным человеком…Если вы постоянно используете свою силу воли, независимо от того, какие неудачи вас ожидают, это принесет успех, здоровье и силу помогать людям, и, прежде всего, это приведет к общению с Богом”. — Парамханса Йогананда.

Вы можете изучить эти практики на семинарах по базовым техникам крия йоги, проводимых филиалами сообщества Ананда в России, а также на онлайн семинарах , которые регулярно проводятся в Москве, Истре, Санкт-Петербурге, Екатеринбурге и в других городах.

Предстоящие онлайн семинары, проводимые командой ЮгАнанды можно посмотреть на наших сайтах здесь и здесь.

Сатсанг и Духовное Окружение

Когда юный Мукунда (так звали Йогананду в детстве) чувствовал потребность в духовном вдохновении и поддержке, он шел в комнату своего отца и медитировал вместе с ним. (Его отец был прямым учеником Лахири Махасайи и преданным практиком крийи.) Или он шел за угол, в соседний дом, чтобы навестить “левитирующего святого”, или приглашал кого-нибудь из своих духовных друзей присоединиться к нему в его мансардной “пещере” для совместной медитации. Сатсанг, или, другими словами, пребывание в компании людей, разделяющих ваши идеалы, провозглашается всеми мастерами главным подспорьем для духовного прогресса. Как часто говорил Йогананда: “Окружающая среда сильнее силы воли”.

Медитировать с другими людьми, особенно с теми, кто предан выбранному вами пути, приносит огромную пользу. Регулярные посещения сообществ Ананды позволяют вам общаться с людьми, которые следуют этому пути уже много лет, и дают вам сильную духовную подпитку.

Участие в группе медитации рядом с вашим домом является еще одним способом усилить вашу личную духовную практику. Посмотреть список действующих центров и групп Ананды в России можно здесь. Также сообществом Ананды в России проводятся регулярные еженедельные онлайн медитации.

Виртуальный Сатсанг

Очень полезным и вдохновляющим на духовном пути является чтение духовных книг и просмотр видео выступлений опытных практиков. Вы можете найти много интересных видео и аудио записей на нашем ютуб канале (ЮгАнанда — поселение йогов).

Ученичество

После того, как у вас будет некоторый опыт в изучении учений и техник пути Крийи, и если вы почувствуете глубокую внутреннюю связь с мастерами Крийя-йоги, вам надо будет изучить отношения гуру-ученик, которые объясняются в следующей главе. Церемонии посвящения в ученики проводятся по запросу в центрах Ананды в России, или онлайн из Ананда Ассизи и в некоторых группах медитации.

Введите в свой распорядок дня регулярные медитации

Ваше посвящение в ученики предваряет следующий этап вашего духовного путешествия, во время которого вы будете более конкретно готовиться к посвящению в Крийю. Тщательная подготовка очень важна, как говорит Йогананда:

“Крийя-йога не дается до тех пор, пока преданный сначала не попрактикуется в других высокоразвитых техниках, подготавливая свой ум к большему благословению этой высшей техники. Опыт показал мне необходимость этого общего правила. Очень хорошо иметь преданность. Преданность плюс решительные усилия в правильном направлении не могут не привести вас к цели, к которой вы стремитесь”.

Прежде чем приступить к более продвинутым техникам, вам необходимо наладить регулярную ежедневную практику, посвящая два периода в день упражнениям для повышения энергии и технике концентрации Хонг-Со. Когда вы относительно освоитесь в своей ежедневной практике, вы можете продолжить курсы подготовки к крийе.

Когда мы говорим о регулярности и освоении ежедневной практики, более конкретно это означает, что вам нужно довести длительность своих ежедневных медитаций до 30 минут и более в каждую сессию таким образом, чтобы у вас было в день две сессии медитации по 30 минут, и чтобы в итоге за день получалось 60 минут медитации. Постепенно начиная с небольших отрезков времени, вы дойдете до 30 минут, сначала в отдельных медитациях, а потом и в регулярных. Как говорил Йогананда, «Душа любит медитировать». Это значит, что если вы примите твердое решение и будете регулярно практиковать, довести длительность медитации до 30 минут за раз не будет представлять сложности. В некоторых случаях, в связи жизненными обстоятельствами, могут получаться неравномерные сессии (например 40 и 20 минут, или 50 и 10 минут). В любом случае очень важно, чтобы было две сессии в день, даже если длительность одной сессии у вас 60 минут и более. Рекомендуется медитировать рано утром и вечером — утренняя медитация позволяет лучше настроиться на грядущий день, а вечерняя — привести в баланс энергию и ум после трудового дня и обеспечить более высокое качество восстановления во время ночного сна. Для начинающих медитация в 10 минут также хороший старт, однако по мере углубления практики будет нетрудно заметить, что 10 минут недостаточно, чтобы получить сколько-нибудь глубокое погружение и почувствовать эффект от изучаемых техник.

Курс подготовки к Крия Йоге — изучение дополнительных важных техник

На этом этапе вашей подготовки вы научитесь практиковать основные техники более глубоко и эффективно. Вы освоите технику медитации АУМ, и техники, которые передавал Лахири Махасая, которые повышают осознание и стимулируют энергетическое тело (астральное тело). Для интеграции новых техник в вашу ежедневную практику вам надо будет увеличить продолжительность своих сеансов медитации как минимум до 45 сорока пяти минут.

Особое внимание будет уделено необходимости углубления вашего внутреннего контакта с мастерами крийи, и практикам пранаямы, которые помогают вам развить дыхательную способность, необходимую для правильной практики крийи.

Примерно через три месяца ежедневной практики техник второго уровня, в дополнение к техникам энергизации, Хонг-Со и АУМ, вы можете запросить посвящение в первую практику Крийи. Если вы знаете английский язык, то вы можете сделать это, написав в сообщество Ананда Европа, или обратившись к одному из знакомых вам русскоязычных практиков крийи, который поможет вам написать такой запрос.

Ретрит Инициации в Крию

Посвящение в Крийю проводится в Ананда Ассизи, Италия несколько раз в год, а также в других местах Европы. В Ассизи посвящению предшествует пятидневный ретрит Крийи, который настоятельно рекомендуется для начинающих, чтобы в день вашего посвящения вы могли находиться в наилучшем духовном состоянии. Учебные материалы выдаются посвященным во время обзорной сессии Крийи, которая проводится следующим утром.

В России можно получить инициацию подключившись в режиме онлайн к трансляции инициации из Ананда Ассизи. Также в России ежегодно проводятся Крия ретриты с участием Криячарьев из Ананда Ассизи, которые дают посвящение в Крию.

Краткий обзор этапов для посвящения в Крию

Поддержка практики Крии

После церемоний посвящения в Крийю даются подробные устные и письменные инструкции по практике. Также доступны аудиозаписи сессий посвящения и обзора техники, в дополнение к записям многих вдохновляющих занятий и ретритов, проводимых для практикующих Крийю (криябанов). Крийя практикам, особенно новичкам рекомендуется почаще проверять свою практику, что можно сделать с одним из подготовленных учителей крийи из Ананда Европы или инструкторов Ананды в России.

Также рекомендуется регулярно посещать совместные крия медитации вживую, или онлайн в группах Ананды в России, и, конечно, посещать онлайн крия медитации и сатсанги, транслируемые из Ананда Ассизи.